断食の効果はこんな時に分かる!5つの時を教えます!

断食の効果を感じる!5つの瞬間断食の効果はとても早く表れ、痩せたい方にとても最近とても話題になっているダイエット方法です。食事制限はどうしても続かないという方でも究極のダイエット方法のため、かなり成功している人も多いようですね。

断食は数日間、固形物を食べない食事制限方法のため、確実に体重が減る効果がメリットになっています。急いでダイエットをしたいときにも最適ですよね。そこで断食をしたときの効果ですが、どんな時に感じるのか5つの瞬間についてご紹介したいと思います。これから真剣にダイエットしたい方、ぜひ参考にしてくださいね。 [Read more…] «断食の効果はこんな時に分かる!5つの時を教えます!»

アロマオイルの上手な6つの使い方

アロマオイルの上手な6つの使い方

一般的に、リラックス効果の高いことで知られているアロマオイルですが、皆さんは、どうのように使用していますか?今でこそアロマオイルは、エステなどで、“癒し”を目的に使用されていますが、過去には医療方法の一つとして使われていました。

アロマオイルは、その種類によって様々な効能が期待できます。今回は、種類に応じたアロマオイルの効果的な使用方法を紹介します! [Read more…] «アロマオイルの上手な6つの使い方»